מה עובר על העובר?
העובר שלך צומח. גם את מרגישה בחילות, מקיאה וממעטת לאכול- אל תדאגי!
במהלך השבוע הוא יגיע לאורך של כ 5־8 מילימטרים. הלב שלו פועם, השבוע מצטרפים הכבד והכליות לסדרת האיברים המתפקדים.
ואם זה לא די, בבדיקת האולטרסאונד, שאותה תוכלי לעשות החל מהשבוע, תוכלי גם את לראות שק הריון שזה המבנה בחלל הרחם בו נמצא העובר, לידו שק חלמון , הנראה באולטראסאונד כטבעת וכמובן את העובר . כבר ניתן להבחין בצורות קטנות של ידיים ורגליים. גם האוזניים והעיניים ממשיכות להתפתח, ואפילו פתחי הנחיריים מופיעים.
מה עובר עליך?
סביר להניח שאת עדיין מרגישה מלאות ורגישות בשדיים.
ייתכן שתחווי גם עצירות בגלל עלייה ברמת בהורמון פרוגסטרון, שמאטה את תהליך העיכול. פעילות גופנית סדירה, אכילה מאוזנת הכוללת מזון עשיר בסיבים תזונתיים ושתיית מים מרובה אמורה לעזור לך להתמודד עם הבעיה.
בחילות והקאות ? הבחילה נובעת מה- hCG, הורמון ההריון המופרש ממש בתחילת בהריון ,מיד לאחר ההשתרשות. לפיכך – קשה הלמנוע את בחילות הבוקר, אבל את יכולה לנקוט בכמה אמצעים שיקלו על התופעה:
להמנע מארוחות כבדות , לאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.
שעות הבוקר הן לרוב השיא של בחילות בהריון. מומלץ לאכול פחמימה מורכבת קטנה יחסית כמו טוסט או עוגיה יבשה.
מומלץ להמנע ממזונות מטוגנים, שומניים או כאלה המתובלים יתר על המידה.
פעילות גופנית עוזרת להתמודדות עם בחילות בהריון. מומלצות במיוחד פעילויות כמו הליכה ושחייה.
ניתן להעזר בתכשירים המבוססים על ג'ינג'ר וויטמין B6 . קיימים מספר רב. ניתן לרכוש ללא מרשם בבתי מרקחת.
ניתן לפנות לרופא ולראות אם כדאי לך להיעזר בטיפול תרופתי. קיימות מספר תרופות שנבדקו מחקרית, עוזרות להתמודד עם בחילות , וכמובן מותרות בהריון!
בדיקות מומלצות
- 1. בדיקות סקר גנטיות לאיתור זוגות בסיכון למחלות תורשתיות – אם לא עשית אותן לפני ההריון, מומלץ מאוד שתעשי אותן בהקדם.
- 2. בדיקות דם ושתן . שבוע 6-8 – הזמן הנכון ביותר להתחיל במעקב הריון אצל הרופא שלך ואצל אחות ליווי הריון. בפגישה הראשונה יעבור איתך הרופא על ההיסטוריה הרפואית שלך, תרופות שהינך לוקחת , על גורמי סיכון משפחתיים, אורח החיים שלך מבחינת עבודה, פעילות גופנית, תזונה , עישון ושתיית אלכוהול . יבדוק את משקל גופך ןלחץ הדם שלך.
בנוסף, יפנה אותך הרופא לסדרת בדיקות מעבדה שגרתיות: ספירת דם, בדיקת סוג הדם ונוגדנים ל־Rh, בדיקת דם לסוכר בצום, בדיקות למחלות זיהומיות כמו עגבת( VDRL ), מצב חיסוני לווירוסים מסוימים (כמו CMV, HBV, HIV),טוקסופלסמה, תפקודי בלוטת התריס בדיקת שתן לכללית ולתרבית ו/או בדיקות אחרות בהתאם למצבך הרפואי.
הרופא ימליץ לך על נטילת תוספי תזונה המכילים ח. פולית, ברזל, סידן, יוד ועוד ויטמינים, וייסודות הנחוצים לך ולעובר
מומלץ גם להוסיף תכשירי אומגה 3 .
- 3. אולטרסאונד ראשון
הבדיקה מתבצעת באמצעות מכשיר אולטרסאונד המשדר גלי קול אל תוך הבטן (לרחם) באמצעות מתמר המחובר אליו. ההד המוחזר מתורגם לתמונה הנראית בזמן אמיתי על גבי מסך.
האולטרסאונד נעשה בגישה בטנית או בגישה נרתיקית או בגישה משולבת, לפי שיקול דעתו של הרופא. בשבועות מוקדמים של ההריון הגישה תהיה לרוב נרתיקית.
באולטרסאונד הראשון בודק הרופא את מקומו של שק ההריון (בתוך הרחם או מחוצה לו), את הדופק של העובר (כדי לוודא שהוא חי), את מספר העוברים ומוודא את התאמת גודל העובר לגיל ההריון אשר חושב לפי הווסת האחרונה. במידה ויש פער ייתכן והרופא "יתקן" את תאריך הווסת האחרונה.
- מעקב אחות
אחת לחודש עד השבוע ה־36 ואחת לשבועיים החל מהשבוע ה־36 ועד השבוע ה־40, תבדוק לך האחות מספר מדדים: לחץ דם, משקל, חלבון בשתן ובצקות.
אז כמה צריך לעלות במשקל במהלך הריון?
במידה רבה , זה תלוי במשקלך טרם בהריון .
לצורך חישוב תוספת המשקל הרצוייה במהלך בהריון , מתבססים על מדד הBMI
BMI לפני הריון | מצב ה־BMI | תוספת רצויה |
מתחת ל־18.5 | תת־משקל | 18-12.5 קילוגרם |
24.9-18.5 | משקל תקין | 16-11.5 קילוגרם |
29.9-25 | עודף משקל | 11.5-7 קילוגרם |
גדול מ־30 | השמנה | 9-5 קילוגרם |