מה עובר על העובר?
העובר גדל במהירות רבה מאד . השבוע מגיע העובר לאורך של כ 2 מילימטרים, ואפילו שהוא קטנטן, אבריו מתחילים להתפתח הלב שלו כבר מתחיל לפעום! הגוף שלו מורכב כרגע משלוש שכבות, ומכל אחת מהן תתפתח מערכת אחרת: משכבה אחת – מערכת העצבים , אברי החישה והעור. מן השניה – שלד שרירים, הדם ואברים פנימיים כמו כליות ולב. מן השלישית – מערכת הנשימה והעיכול.
לזכור: אורכו של העובר נמדד בין החלק העליון של הראש , לבין החלק בתחתון של העכוז . אורך הרגליים לא נמדד. כך מקובל בכל בדיקות האולטראסונד בשליש הראשון של בהריון.
מה עובר עלייך?
עייפה?
לא מצליחה להישאר ערה עד סוף התוכנית האהובה עלייך? זה אופייני לתקופה זו , ויש גם חדשות טובות: זה יעבור.
מה יכול לעזור?
- דאגי לעצמך למנוחות קצרות במהלך היום בשכיבה, כשהרגליים מוגבהות. בעבודה ולא יכולה לשכב? עדיין חשוב שתתרווחי מדי פעם כשהרגליים מונחות על שרפרף או על כיסא. הקפידי מדי פעם לשנות תנוחות מישיבה לעמידה ולהליכה
- מעבר למנוחות קצרות במשך היום , שנת לילה טובה – מאד חשובה. מומלץ שתשני 8-7 שעות בלילה לפחות.
שאר תופעות בהריון עדיין מפריעות? זה טבעי: מלאות בחזה, שינויי מצב רוח, תכיפות במתן שתן , בחילות .. כל אלו עלולים אף להחמיר. נקודת האור היא שבדר"כ – ייחלפו עד תום השליש הראשון של ההריון.
אם את סובלת מבחילות והקאות בלתי פוסקות, צרי קשר עם הרופא שלך . כדאי להבדק ולהעריך את מצבך הכללי. אפשר ויציע לך תרופות המותרות בהריון לשם הקלה. במצב חמור של בחילות בוקר (Hyperemesis Gravidarum) דורש לעיתים מתן עירוי תוך ורידי של נוזלים ומזון ואפילו באשפוז.
אם עדיין לא קבעת תור לבדיקה ראשונה של ההריון, זה הזמן לעשות זאת. החל משבוע 6 בהריון את יכולה לעשות את בדיקת האולטרסאונד הראשונה בהריון !!!
התקשרי לרופא במקרה של דימום כבד או כאב השונה מהתכווצות רגילה !
לא לשכוח ליטול חומצה פולית!
בוודאי לחדול לעשן ולשתות אלכוהול.
אם את ספורטאית מאמנת – אפשר להמשיך לעסוק בספורט. במידה ולא עסקת בספורט טרם בהריון , חשוב לתכנן פעילות אירובית קלה , מספר פעמים בשבוע.
