העובר כבר שוקל כ 700 גר.
מעכשיו ובשבועות הקרובים, העובר מתחיל לאגור את שכבת שומן שתמלא את גופו תחת עורו. עורו מלא הקמטים ימתח והוא יתחיל לקבל צורה של 'תינוק' אמיתי.
שיער ראשו מתמלא ומתארך והוא כבר בעל צבע ומרקם ייחודיים לו.
מה עובר עליך?
חשוב להזכיר כי מבחינת התזונה שלך, את זקוקה לתוספת של כ־300 קלוריות ביום בלבד ! בהשוואה למה שהיית רגילה לפני ההיריון. להמחשה – זה בסה"כ שתי פרוסות לחם עם גבינה. אז- לא צריך להיסחף.
חשוב שתקפידי לשתות הרבה מים. כמה זה הרבה? 8 כוסות ביום לפחות, ועוד יותר ביום חם.
חשוב לזכור כי התייבשות עלולה לגרום לצירים מוקדמים חלילה.
משקאות המכילים קפאין כמו קפה ותה ,או קולה מוצרים , אבל מומלץ להגביל את הכמות ל 3-2 כוסות ביום.
חשוב לעקוב אחר תנועות העובר. זהו מדד לכך שמצבו תקין .
אם את מרגישה באופן אקראי מספר פעמים ביום , אפשר להסתפק בכך ולנהוג כרגיל .
במידה ואינך חשה תנועות מספר שעות, קחי הפוגה מפעילותך, אכלי משהו קל שמכיל סוכר ולאחר מספר דקות , בשכיבה, רצוי כל צד שמאל, נסי להרגיש את בתנועות . כל תנועה נחשבת, חזרות וחלשות.
